Método

Resultado Definitivo

Com essa metodologia você vai descobrir como organizar a sua alimentação para obter os resultados desejados.

As 4 fases do programa tem como objetivo introduzir uma alimentação leve e sem restrições, além de incluirmos na sua rotina estratégias importantes para você manter os resultados a longo prazo.

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Antes de te explicar como funciona o método, gostaria que você respondesse 3 perguntas:

Como você imagina o seu corpo e a sua saúde daqui 1, 10 ou 20 anos?

Não seria incrível emagrecer e/ou ganhar massa muscular de forma descomplicada e definitiva?

Você gostaria de receber um plano alimentar ideal para sua rotina, treino e objetivos?

Eu sei que muitas vezes a rotina intensa de trabalho, o estresse do dia a dia e o prazer por determinados alimentos podem dificultar a mudança.

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Mas, calma...

Minha consulta é diferente!

Você não vai precisar comer o que não gosta, deixar de ter vida social ou cozinhar receitas mirabolantes. Afinal, nenhuma restrição é mantida pelo resto da vida.

Eu vou escutar cada dificuldade e traçar junto com você o melhor caminho. Toda elaboração do Plano Alimentar é realizada em equipe (eu e você) para sua rotina.

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Como funciona o Método Resultado Definitivo?

Este método é composto por 4 fases essenciais focadas nos seus objetivos:

Para emagrecimento e reeducação alimentar

1ª fase

Organização

1

Nesse momento vamos organizar a sua alimentação para que você possa melhorar a qualidade das suas refeições de forma prática e saudável. Com essas mudanças você perceberá melhorias no seu corpo e na sua saúde.

2ª fase

2

Aceleração

É natural que após um período em processo de emagrecimento, o corpo desacelere a perda de gordura. Para evitar que isso aconteça, nós iremos entrar na fase de aceleração, ou seja, incluiremos novas estratégias alimentares para que você continue obtendo resultados.

3ª fase

3

Manutenção

Ter resultado não é somente emagrecer, mas também conseguir manter. Por isso, quando você chegar no objetivo desejado, eu vou te passar o passo a passo para manter os resultados.

4ª fase

4

Estilo de Vida

Após passar pelas 3 fases do tratamento você terá novos hábitos e comportamentos fixados. Ou seja, terá um estilo de vida saudável e naturalmente incorporado na sua rotina.

Passando por cada um desses pilares, você aprenderá a comer, terá resultados e o melhor: vai manter os resultados conquistados.

Para ganho de massa muscular e definição

1ª fase

Organização

1

Nesse momento irei avaliar a sua composição corporal e identificar a necessidade principal: perder gordura ou ganhar massa muscular. Com base na avaliação, iremos organizar a sua alimentação conforme os seus treinos através de refeições práticas e saudáveis. Com essas mudanças você perceberá melhorias no seu corpo e no rendimento do treino.

2ª fase

2

Hipertrofia

Independente se o seu objetivo é definição ou ganhar massa muscular, precisaremos entrar em um processo chamado Hipertrofia (aumento do volume dos músculos). Para isso, aumentaremos a sua ingestão calórica e se necessário, serão prescritos suplementos alimentares.

3ª fase

3

Lapidação

É comum, durante o processo de hipertrofia, o corpo acumular um pouquinho de gordura. Por este motivo, nesta fase, focaremos em reduzir gordura. Essa redução é importante porque ajudará a tornar a sua musculatura mais visível.

4ª fase

4

Manutenção

Para que você mantenha os resultados obtidos e o desempenho nos treinos, iremos estruturar uma alimentação focada em manutenção e qualidade de vida.

Passando por cada um desses pilares, você aprenderá a comer, terá resultados e o melhor: vai manter os resultados conquistados.

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Para quem

é indicado?

O Método Resultado Definitivo é indicado para quem está buscando:

Este método também é indicado em casos de alterações nos Exames Laboratoriais.

Prazer,

Ana Paula

Nutricionista

Olá, te desejo boas vindas! Meu nome é Ana Paula e acredito que a Nutrição transforma vidas. Uma pessoa com boa alimentação é mais feliz com o corpo, tem mais disposição e é capaz de aproveitar o melhor da vida.

O meu objetivo principal é fazer com que meus pacientes tenham a alimentação ideal para suas rotinas, possam atingir seus objetivos de forma eficaz e mantenham os resultados por toda vida!

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Vamos construir resultados juntos

Conheça a história de alguns pacientes e como conseguiram atingir uma vida mais saudável

Perguntas frequentes

Caso não encontre a resposta para a sua pergunta, me chame pelo botão do whatsapp

A frequência varia de acordo com o tratamento e evolução do paciente. De forma geral, as primeiras consultas são realizadas com intervalo de 30 a 40 dias. Conforme o acompanhamento for evoluindo, os encontros ficam com intervalos maiores.

As consultas têm duração de 1 hora.

O Plano Alimentar é feito junto com o paciente na hora da consulta.

Sim! Está incluso na consulta o exame de bioimpedância e a avaliação antropométrica (circunferências e dobras cutâneas).

Sim! A Consulta online tem a mesma metodologia da consulta presencial.

Durante nossa consulta eu te mostrarei como fazer suas medidas e acompanhar sua evolução.

Eu trabalho somente com consultas particulares, mas emito a Nota Fiscal da consulta e você pode solicitar o reembolso pelo seu convênio. Ou seja, você é atendido em uma consulta particular, porém usando o seu plano de saúde.