Método
Resultado Definitivo
Com essa metodologia você vai descobrir como organizar a sua alimentação para obter os resultados desejados.
As 4 fases do programa tem como objetivo introduzir uma alimentação leve e sem restrições, além de incluirmos na sua rotina estratégias importantes para você manter os resultados a longo prazo.
Antes de te explicar como funciona o método, gostaria que você respondesse 3 perguntas:
Como você imagina o seu corpo e a sua saúde daqui 1, 10 ou 20 anos?
Não seria incrível emagrecer e/ou ganhar massa muscular de forma descomplicada e definitiva?
Você gostaria de receber um plano alimentar ideal para sua rotina, treino e objetivos?
“
Eu sei que muitas vezes a rotina intensa de trabalho, o estresse do dia a dia e o prazer por determinados alimentos podem dificultar a mudança.
"
Mas, calma...
Minha consulta é diferente!
Você não vai precisar comer o que não gosta, deixar de ter vida social ou cozinhar receitas mirabolantes. Afinal, nenhuma restrição é mantida pelo resto da vida.
Eu vou escutar cada dificuldade e traçar junto com você o melhor caminho. Toda elaboração do Plano Alimentar é realizada em equipe (eu e você) para sua rotina.
Como funciona o Método Resultado Definitivo?
Este método é composto por 4 fases essenciais focadas nos seus objetivos:
Para emagrecimento e reeducação alimentar
1ª fase
Organização
1
Nesse momento vamos organizar a sua alimentação para que você possa melhorar a qualidade das suas refeições de forma prática e saudável. Com essas mudanças você perceberá melhorias no seu corpo e na sua saúde.
2ª fase
2
Aceleração
É natural que após um período em processo de emagrecimento, o corpo desacelere a perda de gordura. Para evitar que isso aconteça, nós iremos entrar na fase de aceleração, ou seja, incluiremos novas estratégias alimentares para que você continue obtendo resultados.
3ª fase
3
Manutenção
Ter resultado não é somente emagrecer, mas também conseguir manter. Por isso, quando você chegar no objetivo desejado, eu vou te passar o passo a passo para manter os resultados.
4ª fase
4
Estilo de Vida
Após passar pelas 3 fases do tratamento você terá novos hábitos e comportamentos fixados. Ou seja, terá um estilo de vida saudável e naturalmente incorporado na sua rotina.
Passando por cada um desses pilares, você aprenderá a comer, terá resultados e o melhor: vai manter os resultados conquistados.
Para ganho de massa muscular e definição
1ª fase
Organização
1
Nesse momento irei avaliar a sua composição corporal e identificar a necessidade principal: perder gordura ou ganhar massa muscular. Com base na avaliação, iremos organizar a sua alimentação conforme os seus treinos através de refeições práticas e saudáveis. Com essas mudanças você perceberá melhorias no seu corpo e no rendimento do treino.
2ª fase
2
Hipertrofia
Independente se o seu objetivo é definição ou ganhar massa muscular, precisaremos entrar em um processo chamado Hipertrofia (aumento do volume dos músculos). Para isso, aumentaremos a sua ingestão calórica e se necessário, serão prescritos suplementos alimentares.
3ª fase
3
Lapidação
É comum, durante o processo de hipertrofia, o corpo acumular um pouquinho de gordura. Por este motivo, nesta fase, focaremos em reduzir gordura. Essa redução é importante porque ajudará a tornar a sua musculatura mais visível.
4ª fase
4
Manutenção
Para que você mantenha os resultados obtidos e o desempenho nos treinos, iremos estruturar uma alimentação focada em manutenção e qualidade de vida.
Passando por cada um desses pilares, você aprenderá a comer, terá resultados e o melhor: vai manter os resultados conquistados.
Para quem
é indicado?
O Método Resultado Definitivo é indicado para quem está buscando:
- Reeducação alimentar de forma leve e prática
- Aumentar a massa muscular e definição
- Aumentar o desempenho e ter mais energia nos treinos
- Adquirir hábitos mais saudáveis a longo prazo
Este método também é indicado em casos de alterações nos Exames Laboratoriais.
Prazer,
Ana Paula
Nutricionista
Olá, te desejo boas vindas! Meu nome é Ana Paula e acredito que a Nutrição transforma vidas. Uma pessoa com boa alimentação é mais feliz com o corpo, tem mais disposição e é capaz de aproveitar o melhor da vida.
O meu objetivo principal é fazer com que meus pacientes tenham a alimentação ideal para suas rotinas, possam atingir seus objetivos de forma eficaz e mantenham os resultados por toda vida!
Vamos construir resultados juntos
Conheça a história de alguns pacientes e como conseguiram atingir uma vida mais saudável
Perguntas frequentes
Caso não encontre a resposta para a sua pergunta, me chame pelo botão do whatsapp
A frequência varia de acordo com o tratamento e evolução do paciente. De forma geral, as primeiras consultas são realizadas com intervalo de 30 a 40 dias. Conforme o acompanhamento for evoluindo, os encontros ficam com intervalos maiores.
As consultas têm duração de 1 hora.
O Plano Alimentar é feito junto com o paciente na hora da consulta.
Sim! Está incluso na consulta o exame de bioimpedância e a avaliação antropométrica (circunferências e dobras cutâneas).
Sim! A Consulta online tem a mesma metodologia da consulta presencial.
Durante nossa consulta eu te mostrarei como fazer suas medidas e acompanhar sua evolução.
Eu trabalho somente com consultas particulares, mas emito a Nota Fiscal da consulta e você pode solicitar o reembolso pelo seu convênio. Ou seja, você é atendido em uma consulta particular, porém usando o seu plano de saúde.