Melhore sua composição corporal com saúde e qualidade de vida

Um acompanhamento completo com foco em ganho de massa muscular, definição e mais desempenho nos treinos.

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Seja saudável e mantenha
uma vida equilibrada

Eu vou te acompanhar durante todo o processo de ganho de massa muscular e definição com a elaboração de um plano alimentar simples e detalhado baseado nos seguintes pontos:

Composição corporal
e tipo de treino

Para um processo de ganho de massa muscular é preciso fazer o ajuste calórico de acordo com a sua composição corporal e a intensidade dos treinos.

Preferência
alimentar

Você não vai precisar comer o que não gosta, deixar de ter vida social ou cozinhar receitas mirabolantes. Afinal, nenhuma restrição é mantida pelo resto da vida. Eu vou escutar cada dificuldade e traçar junto com você o melhor caminho.

Condição clínica
e objetivos

O foco está na sua qualidade de vida. Vou te guiar para resultados permanentes, garantindo nutrição e mais energia para sua rotina e exercícios.

Método

Resultado Definitivo

Todas as consultas são baseadas no Método Resultado Definitivo, com objetivo principal de garantir que o resultado conquistado seja permanente! Este método consiste em 4 fases:

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1ª fase

Organização

1

Vamos organizar sua alimentação conforme seus objetivos e a intensidade dos treinos, através de refeições práticas e saudáveis.

2ª fase

2

Hipertrofia

Na primeira fase você já percebe melhorias no seu corpo e no seu desempenho. Agora é hora de potencializar o ganho de massa muscular.

3ª fase

Lapidação

3

Nesta fase focaremos em reduzir gordura corporal. Essa redução é importante porque ajudará a tornar a sua musculatura mais visível.

4ª fase

4

Manutenção

Para que você mantenha os resultados obtidos e o desempenho nos treinos, iremos estruturar uma alimentação focada em manutenção e qualidade de vida.

A consulta

Veja como é fácil dar o primeiro passo para a sua mudança de hábitos!

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1

Escolha a data

Combine o melhor horário e agende sua consulta.

2

Questionário Pré-Consulta

Preencha o Questionáro Pré-Consulta para que eu te conheça melhor e prepare uma consulta personalizada.

3

Consulta

Esse é o momento de te escutar, avaliar o seu corpo e alimentação, traçarmos metas e elaborarmos juntos seu Plano Alimentar.

4

Conecte-se ao App

Acesse os seus materiais de nutrição, poste suas refeições e tire dúvidas.

5

Acompanhamento

6

Nessa fase, daremos sequência aos seus objetivos e evoluiremos a sua alimentação conforme suas necessidades e metas.

Consulta
presencial e online

Comece hoje a transformação da sua vida com hábitos saudáveis

Prazer,

Ana Paula

Nutricionista

Olá, te desejo boas vindas! Meu nome é Ana Paula e acredito que a Nutrição transforma vidas. Uma pessoa com boa alimentação é mais feliz com o corpo, tem mais disposição e é capaz de aproveitar o melhor da vida.

O meu objetivo principal é fazer com que meus pacientes tenham a alimentação ideal para suas rotinas, possam atingir seus objetivos de forma eficaz e mantenham os resultados por toda vida!

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Vamos construir resultados juntos

Conheça a história de alguns pacientes e como conseguiram atingir uma vida mais saudável

Perguntas frequentes

Caso não encontre a resposta para a sua pergunta, me chame pelo botão do whatsapp

A frequência varia de acordo com o tratamento e evolução do paciente. De forma geral, as primeiras consultas são realizadas com intervalo de 30 a 40 dias. Conforme o acompanhamento for evoluindo, os encontros ficam com intervalos maiores.

As consultas têm duração de 1 hora.

O Plano Alimentar é feito junto com o paciente na hora da consulta.

Sim! Está incluso na consulta o exame de bioimpedância e a avaliação antropométrica (circunferências e dobras cutâneas).

Sim! A Consulta online tem a mesma metodologia da consulta presencial.

Durante nossa consulta eu te mostrarei como fazer suas medidas e acompanhar sua evolução.

Eu trabalho somente com consultas particulares, mas emito a Nota Fiscal da consulta e você pode solicitar o reembolso pelo seu convênio. Ou seja, você é atendido em uma consulta particular, porém usando o seu plano de saúde.