Seja saudável e mantenha
uma vida equilibrada
Eu vou te acompanhar durante todo o processo de ganho de massa muscular e definição com a elaboração de um plano alimentar simples e detalhado baseado nos seguintes pontos:
Composição corporal
e tipo de treino
Para um processo de ganho de massa muscular é preciso fazer o ajuste calórico de acordo com a sua composição corporal e a intensidade dos treinos.
Preferência
alimentar
Você não vai precisar comer o que não gosta, deixar de ter vida social ou cozinhar receitas mirabolantes. Afinal, nenhuma restrição é mantida pelo resto da vida. Eu vou escutar cada dificuldade e traçar junto com você o melhor caminho.
Condição clínica
e objetivos
O foco está na sua qualidade de vida. Vou te guiar para resultados permanentes, garantindo nutrição e mais energia para sua rotina e exercícios.
Método
Resultado Definitivo
Todas as consultas são baseadas no Método Resultado Definitivo, com objetivo principal de garantir que o resultado conquistado seja permanente! Este método consiste em 4 fases:
1ª fase
Organização
1
Vamos organizar sua alimentação conforme seus objetivos e a intensidade dos treinos, através de refeições práticas e saudáveis.
2ª fase
2
Hipertrofia
Na primeira fase você já percebe melhorias no seu corpo e no seu desempenho. Agora é hora de potencializar o ganho de massa muscular.
3ª fase
Lapidação
3
Nesta fase focaremos em reduzir gordura corporal. Essa redução é importante porque ajudará a tornar a sua musculatura mais visível.
4ª fase
4
Manutenção
Para que você mantenha os resultados obtidos e o desempenho nos treinos, iremos estruturar uma alimentação focada em manutenção e qualidade de vida.
A consulta
Veja como é fácil dar o primeiro passo para a sua mudança de hábitos!
1
WhatsApp!
Entre em contato no meu WhatsApp para receber todos os detalhes sobre a consulta.
2
Escolha a data
Combine o melhor horário e agende sua consulta.
3
Questionário Pré-Consulta
Preencha o Questionáro Pré-Consulta para que eu te conheça melhor e prepare uma consulta personalizada.
4
Consulta
Esse é o momento de te escutar, avaliar o seu corpo e alimentação, traçarmos metas e elaborarmos juntos seu Plano Alimentar.
5
Conecte-se ao App
Acesse os seus materiais de nutrição, poste suas refeições e tire dúvidas.
6
Acompanhamento
Nessa fase, daremos sequência aos seus objetivos e evoluiremos a sua alimentação conforme suas necessidades e metas.
Consulta
presencial e online
Comece hoje a transformação da sua vida com hábitos saudáveis
Prazer,
Ana Paula
Nutricionista
Olá, te desejo boas vindas! Meu nome é Ana Paula e acredito que a Nutrição transforma vidas. Uma pessoa com boa alimentação é mais feliz com o corpo, tem mais disposição e é capaz de aproveitar o melhor da vida.
O meu objetivo principal é fazer com que meus pacientes tenham a alimentação ideal para suas rotinas, possam atingir seus objetivos de forma eficaz e mantenham os resultados por toda vida!
Vamos construir resultados juntos
Conheça a história de alguns pacientes e como conseguiram atingir uma vida mais saudável
Perguntas frequentes
Caso não encontre a resposta para a sua pergunta, me chame pelo botão do whatsapp
A frequência varia de acordo com o tratamento e evolução do paciente. De forma geral, as primeiras consultas são realizadas com intervalo de 30 a 40 dias. Conforme o acompanhamento for evoluindo, os encontros ficam com intervalos maiores.
As consultas têm duração de 1 hora.
O Plano Alimentar é feito junto com o paciente na hora da consulta.
Sim! Está incluso na consulta o exame de bioimpedância e a avaliação antropométrica (circunferências e dobras cutâneas).
Sim! A Consulta online tem a mesma metodologia da consulta presencial.
Durante nossa consulta eu te mostrarei como fazer suas medidas e acompanhar sua evolução.
Eu trabalho somente com consultas particulares, mas emito a Nota Fiscal da consulta e você pode solicitar o reembolso pelo seu convênio. Ou seja, você é atendido em uma consulta particular, porém usando o seu plano de saúde.